Яблоки для здоровья, красоты и молодости,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
MyдpыйУмник 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Пт май 06, 2016 12:38 pm

Яблоки для здоровья, красоты и молодости,ч.1

Сообщение MyдpыйУмник  » Пт май 06, 2016 1:35 pm

Яблочный сезон уже в полном разгаре. А это значит, что на нашем столе будут пироги, запеканки, компоты, варенье, джемы , да и просто сами яблоки. Сначала хочу рассказать, чем полезны яблоки, тем более, что я уже затронула тему полезных фруктов на нашем столе.
Чем полезны яблоки.
Яблоки такой же уникальный плод, как и айва. В них присутствует масса полезных веществ, способствующих облегчению протекания многих болезней. Именно в свежих плодах биофлавоноиды, антиоксиданты, пектины и клетчатка содержатся в большом количестве, также много, органических кислот, таких как лимонная, винная, яблочная. Еще ко всему прочему много микроэлементов железа, натрия, кальция, калия, фосфора, йода и конечно же о витаминах не забываем С, А, В, РР. Поэтому сейчас важно для здоровья съедать каждый день хотя бы пару-тройку свежих плодов, и желательно с косточками, именно в них содержится йод. А йод в свою очередь – это профилактика, болезней щитовидки и хорошей , слаженной работы лимфатической системы. Все достаточно съесть 5-6 семечек яблок – вы себе обеспечиваете суточную дозу удобного для усвоения йода. Но в то же время злоупотреблять семечками от них не стоит, т. к. , кроме хорошего, в них есть еще вещество называемое гликозид амигдалина, которое считается ядовитым, поэтому здесь нужно подойти к этому без фанатизма.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость