Идеальный разгрузочный день – фруктовый день,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
_Server_Chat_Az_CлaдкиЙ_нo_ГaдкиЙ 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн июл 27, 2015 4:01 pm

Идеальный разгрузочный день – фруктовый день,ч.2

Сообщение _Server_Chat_Az_CлaдкиЙ_нo_ГaдкиЙ  » Ср сен 14, 2016 2:23 pm

Если у вас большая семья, то соблюдать диету чрезвычайно сложно, так как сила воли не выдерживает окружения людьми, которые постоянно кушают что-нибудь запретное. Поэтому в подобной ситуации срыв практически неизбежен и борьба с лишними килограммами снова будет проиграна. Фруктовый разгрузочный день выдержать намного проще и пользы он принесёт больше, чем любая диета.
Итак, вы настроились на разгрузочный фруктовый день. Для этого вам стоит запомнить нескольких простых правил. Во-первых, употреблять в пищу можно только фрукты. Во-вторых, ограничьте потребление жидкости – можно только пару чашек крепкого кофе или чая.
Вам понадобится полтора - два кг ваших любимых фруктов, которые следует разделить на несколько порций и кушать на протяжении дня. Постарайтесь свести к минимуму чувство голода – ваш желудок должен быть постоянно чем-то занят. Если вам трудно обходиться без жидкости, тогда вам придётся сократить количество потребляемых фруктов и заменить их на свежевыжатые соки. Не следует употреблять соки из магазина, так как в их составе есть сахар, который вам в этот день совершенно не нужен. Яблочный или апельсиновый фреш, который вы приготовите самостоятельно – идеальный вариант. Такой сок гарантированно доставит в ваш организм полный набор витаминов и принесёт вам удовольствие истинного

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей