Злаковая диета,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Дeвyшкa_Шибзикa
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн авг 24, 2015 8:50 am

Злаковая диета,ч.2

Сообщение Дeвyшкa_Шибзикa » Вт фев 09, 2016 11:43 am

Но зато какой мгновенный результат!
Злаковая диета — меню на 7 дней:
День первый, пшеничный: Основное блюдо — это каша. Чтобы ее приготовить, возьмите примерно 180 г зерен пшеницы и залейте тремя стаканами воды. Кашу поставьте на медленный огонь и варите в течение 25 минут. Помните, что все приготовленное блюдо нужно съесть в течение дня. Кроме того, есть и еще продукты, дозволенные в этот день:
- немного молока на завтрак;
- стакан нежирного бульона на обед;
-нежирный йогурт на ужин;
День второй, пшеничный: меню примерно такое же, как и в первый день. Но на ужин можете побаловать себя тертыми яблоками;
Третий день, овсяный: основное блюдо — овсяная каша. Чтобы приготовить ее, возьмите 180 грамм овса и залейте его тремя стаканами воды, варите на слабом огне примерно 10 минут. Такую кашу нужно есть на завтрак, обед и ужин. Кроме того, дозволено:
- на завтрак пол стакана молока;
- стакан бульона на обед;
- На ужин в кашу добавьте 80 г обезжиренного творога, немного молока и ложку какао;
Четвертый день, рисовый: Чтобы приготовить основное блюдо, возьмите 140 г риса и варите примерно 30 минут. Добавьте в кашу полкилограмма тушеных яблок, немного лимонного сока и корицы. Все это нужно съесть в течение дня.
Пятый день, ячменный: Основное блюдо — ячменная каша. Возьмите 180 граммов крупы и залейте 700 мл воды, затем варите 10 – 15 минут на медленном огне.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя