Польза ходьбы,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Meч_yбийцa_Дpaкoнa 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт авг 30, 2016 9:20 am

Польза ходьбы,ч.2

Сообщение Meч_yбийцa_Дpaкoнa  » Вт авг 30, 2016 10:18 am

Польза ходьбы для здоровья Ходьба на регулярной основе, имеет следующие преимущества для здоровья: Снижает риск заболеваний сердца и инсульта Снижает риск развития рака толстой кишки Снижает уровень сахара в крови Снижает высокое кровяное давление Защищает от внезапных падений у пожилых людей Помогает защитить организм от некоторых видов рака Помогает контролировать ваш вес Помогает контролировать опухание суставов и боль от артрита Ходьба, также может заставить вас чувствовать себя лучше, потому что: Помогает сохранить ваши кости, мышцы и суставы здоровыми Снижает беспокойство и депрессию, создавая хорошее настроение Помогает справиться со стрессом Помогает чувствовать себя более энергичным Помогает лучше спать, устраняет ночную бессонницу Повышает самооценку Перед началом ходьбы Ходьба имеет очень много преимуществ для здоровья и это не удивительно, что так много людей выбирают её в качестве физической активности. Если вы планируете начать ходьбу, задайте себе следующие вопросы. Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, поговорите со своим врачом перед началом «тренировок». Потому что, если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, то польза ходьбы присутствовать не будет, а наоборот только ухудшит ваше положение.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей