Польза плавания,ч.3

Ответить
Аватара пользователя
_eminem_19_CтилЯгa 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср июн 08, 2016 1:31 pm

Польза плавания,ч.3

Сообщение _eminem_19_CтилЯгa  » Вт авг 02, 2016 11:24 am

Самое замечательное в плавании то, что не нужно никакого оборудования. Любое движение в воде, строит мышцы, но медленно. Гибкость: к мышечной силе и выносливости относится и гибкость. Гибкость — диапазон движения мышц и суставов. Тем не менее, плавание и водные упражнения, в сопровождении с хорошей растяжкой, могут значительно улучшить гибкость и увеличить диапазон движения. Вода помогает в повышении гибкости за счет таких факторов как (ранее обозначенных): плавучесть, водонепроницаемость и температура воды. Плавность движений помогает удлинять и растягивать мышцы, а не делать их громоздкими, создавая вид здоровых и сильных мышц. Управление весом: плавание является жизненно важным для любого веса. Регулярное плавание поможет вам: Увеличить ваш метаболизм (сжигание калорий). Уменьшить жировые отложения. Создать и поддержать мышечную ткань. Повысить способность организма использовать жир в качестве топлива. Тренеры часто говорят о важности и аэробных упражнений, и силовых тренировок вместе они составляют программу по управлению весом, но красота бассейна в том, что оба эти элемента могут происходить одновременно. Это означает, что, если ваше основное занятие это плавание, вы сможете увеличить мышечный тонус и похудеть одновременно. Я думаю, мы определили, что плавание является наиболее совершенным видом спорта в мире. И могут быть доступными для всех людей независимо от способностей или обстоятельств. Да и польза плавания

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей